Odżywki i suplementy diety w kulturystyce oraz fitness

W ciągu ostatnich 20 - 30 lat, preparaty sportowe stały coraz bardziej popularne wśród bywalców siłowni. Osoby, które są zainteresowane kulturystyką, fitness i poprawą masy ciała mogą zdecydować się na przyjmowanie suplementów, które spowodują wzrost mięśni w połączeniu z treningiem, takim jak podnoszenie ciężarów. Można też szukać sposobów, aby kontrolować apetyt, gdy chce się schudnąć, stosując suplementy, jako część diety w kulturystyce. Produkty sprzedawane przez stronę internetową lub dostawców spoza granic Polski lub Europy nie mogą zapewnić tych samych standardów bezpieczeństwa jak w Europie.

Jak dobrać odpowiedni plan treningowy?

Wiele osób, które postanawia ćwiczyć, zniechęca się już na samym początku. Powód? Brak wiedzy na temat odchudzania, siłowni, treningu. Mimo motywacji i chęci, czasami niewiedza nie pozwala na osiągnięcie upragnionego celu. Gdy nie wiemy jak coś zrobić, nie zabieramy się za to, ponieważ nie chcemy tego zepsuć. Tak samo jest z dobieranie planu treningowego. Zbyt prosty nie będzie przynosił odpowiednich rezulatatów, a zbyt trudny zamiast rozwijać, może doprowadzić do poważnych kontuzji.

Motywacja w... sportach siłowych

Dzisiaj zajmiemy się tematem motywacji w sportach siłowych, konkretniej w kulturystyce. Każdy przecież chciałby ładnie wyglądać, mieć rozbudowaną muskulaturę, siedząc w domu i nic nie robiąc. (Nie)stety, na każdą rzecz trzeba sobie zapracować. Wszystko co przychodzi łatwo, równie łatwo odchodzi. Gdyby ludzie nie musieli pracować na wyrzeźbione mięśnie ciała, nikt nie odczuwałby satysfakcji z ich posiadania. To ciężka praca sprawia, że dbamy o swoje ciało i odczuwamy zadowolenie po każdym treningu. Jest nam potrzebna, abyśmy codziennie dążyli do lepszych rezultatów i nigdy nie osiadali na laurach. Aby wszystko funkcjonowało prawidłowo, potrzebujemy także odpowiedniego nastawienia mentalnego.  Jeżeli jeszcze nie wiecie czym jest motywacja to zapraszam do mojego wcześniejszego artykułu na ten temat. Przedstawię wam kilka sposobów takiego przygotowania w kulturystyce.